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セクシーな写真集を出して話題の谷村奈南ちゃんが､ご自身が時間のあるときによくやっているという、インナーマッスルトレーニングのやり方を教えてくれました

両腕を耳の近くに当て上にあげますが、肩は上げない

お～、オッパイ強調か！？

お～、志村の”アィーン”か？

両手を挙げるのに肩は上げない

そのまま、ゆっくり腰から前屈

これが結構キツイらしい

続いては、片足で・・・

そのまま後ろにのけ反ります

安めぐみさんの左手がビビル大木さんの股間に！？

安さん、パンチラプリーズ！

その服装でよくやるねぇ～

谷村奈南ちゃんももっと、せくCぃ～の衣装お願いします

もし記事が気に入ったら下記をポッチしてくれると嬉しいです

ありがとうございました

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