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サーキットダイエットトレーニングというトレーニングがありますが、この最大の魅力は、有酸素運動と無酸素運動を繰り返し、30分という短時間で効果的にエクササイズが実践でき、体脂肪を燃焼しながら基礎代謝を上げられることです。そんなサーキットダイエットトレーニングを紹介している女性の胸が･･･

まず、無酸素運動の四股割り運動　

谷間ぁ～！

つづいて有酸素運動のハードル

横腕立てで・・・

谷間ぁ～！

起き上がり腹筋で

オマタかいかい！？

無いと思います

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ありがとうございました

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