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家にあるモノで簡単にできるシェイクアップ術を教えてくれています。今回紹介するのは第3位の”モップエクササイズ”　
椅子に座ってモップを担ぎ上半身と下半身を逆方向にねじります。
エクササイズに挑戦しているのは、29歳の安藤沙耶香ちゃんです。

売り切れ続出！

濡れた傘に便利

ワインボトル風

椅子に座っても足は浮かせるので、腹筋が超～鍛えられそうです。

太ももにも効きそうです。

１日３分と言うことですが、結構、キツそうです・・・

では、ウェストのあたりのサーモグラフィを見てみましょう・・・

両サイドがクッキリと熱を帯びて脂肪燃焼中！！

ついにiPhone4が発売です。周辺機器も忘れずに！！　

iPhone4用
ＴＰＵ特殊印刷カバー
（デザインはいろいろあります）

反射、指紋防止
の液晶カバー

ビクター・インナーイヤーヘッドホン

ついにデンマーク戦です。心から日本を応援しよう！！

安藤沙耶香ちゃんの辛そうな顔もまたエロイ・・・

あの後みたい！？

そんなに辛いのか・・・

安藤沙耶香/Day

安藤沙耶香/POISON

安藤沙耶香/NIGHT

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