2ntブログ
お宝エログ幕府             みんくちゃんねる          動画にゅーす24
  

動ナビブログ ネオ           エログちゃんねる             ぷるるんお宝画像庫
  

みんなのエロ画像動画          Gazotch - がぞっち -          画像を見る速報VIP
  

PINK速報                              twinew                            半角ピンクエログ
  

【3次元】三次エロ画像                 ダラ見堂                                 ザイーガ         
  


スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

雑巾を使ってシェイプアップする安藤沙耶香ちゃん

モップを使ってシェイプアップする安藤沙耶香ちゃん”に引き続き、今回紹介する家にあるモノで簡単にできるシェイクアップ術は、”雑巾エクササイズ”です。

 




売り切れ続出!


濡れた傘に便利


ワインボトル風


雑巾をどうやって使うかというと・・・




両手に雑巾を持ち、窓ガラスに向かって立ちます。少し窓から離れ気味に・・・




腕を伸ばして、雑巾を窓に当てましょう。



その状態で、ゆっくり左右に肘の開閉を繰り返します。



窓から少し離れて立てば立つほど、肘の開閉に負荷が掛かって良い運動になります。




安藤沙耶香ちゃんも苦しそうです。



伸ばしきった腕を・・・




引き寄せるように閉じましょう。





ついにiPhone4が発売です。周辺機器も忘れずに!! 


 
iPhone4用
TPU特殊印刷カバー
(デザインはいろいろあります)


反射、指紋防止
の液晶カバー



ビクター・インナーイヤーヘッドホン



ついにデンマーク戦です。心から日本を応援しよう!!







 



運動回数の目安は、1日10回を3セット



これって、かなり息が切れますよ~



お決まりのサーモグラフィで胸のあたりから肩の様子をチェックすると・・・




肩にかなりの負荷が掛かって脂肪燃焼中~




ってことで、こうなるわけです
イキそう~






お洒落雑巾


安藤沙耶香/POISON



安藤沙耶香/POISON


安藤沙耶香 OfficialBlog

逝っちゃった?



アクセスランキング ブログパーツ
関連記事

テーマ : 情報番組
ジャンル : テレビ・ラジオ

コメントの投稿

非公開コメント

【ネタ更新カレンダー】

【今何時?】
【人気ネタランキング】(1週間)
【免責事項】
当サイトのご利用は、自己責任でお願いします。当サイト及び外部リンク先のサイトを利用したことにより発生した、いかなる損失・損害についても当サイトは一切の責任と義務を負いません。

また、当サイトは著作権の侵害を目的とするものではありません。使用している版権物の知的所有権はそれぞれの著作者・団体に帰属しております。著作権や肖像権に関して問題がありましたらメールフォームから御連絡下さい。著作権所有者様からの警告及び修正・撤去のご連絡があった場合は迅速に対処または削除いたします。

また、不適切な画像の掲載があった場合はメールフォームから削除依頼のメールをいただければ速やかに削除いたします。
【ご意見・ご感想】

名前:
メール:
件名:
本文:

【RSSリンクの表示】
【 ネ タ 検 索 】

【アクセスランキング】
【お気に入りのネタ】
【カテゴリ】
【テレビ局ランキング】

スポンサー






【リンク】
【プロフィール】

カ○パー伯爵

Author:カ○パー伯爵
男性も女性も興奮すると濡れます!このブログで是非とも濡れまくり!さぁ、毎日チェックで大興奮!?


【携帯からアクセスしよう】
QR
【アクセスカウンター】
このページのトップへ